01、让孩子经历“绝望”　　所有的孩子都有能力学会韧性，而作为家长，我们应当给他们机会去锻炼韧性。面临一些小挫折，我们不必须总是在 时间“解救”他们，而是应当仔细观察孩子面临挫折时的大自然反应，引领他们讲出自己的点子，主动得出合理建议，引领他们付出代价挫折，解决问题。

下次再行遇上某种程度的挫折时，孩子就可以自己尝试解决问题了。　　02、从情绪上反对孩子让孩子经历“绝望”很最重要，但同时也不要忽视在这个过程中，孩子情绪上有可能产生的平缓。家长某种程度要对孩子的情绪有同理心，让孩子感受到你解读他们的感觉和处境，并且不会协助他们解决困难。家长必须尝试在反对与回头之间寻找一个平衡点。

　　03、让孩子经历拒绝接受　　孩子茁壮过程中的必经之路课：当别人对自己说道“不”时，该如何应付？如果因为孩子没被落选民乐队，家长就给老师、学校打电话，请求他们把自己的孩子收益乐队，那么孩子就丧失了一个自学最重要幸福品格的机会：什么是韧性，如何经历告终。只有经历过告终和沮丧，才能感受到顺利的喜乐，感受到已完成挑战所带给的满足感和自豪，从而有勇气面临未来的挫折与告终。　　04、不纵容弱者心态　　被台阶摔倒，鬼台阶太高？考试录很差，鬼老师没有讲清楚？这样来说明告终对孩子的茁壮几乎没任何协助。家长应当告诉孩子，人生本就不公平，但有一件事情是公平的：每个人都会遭遇告终。

遇上告终时必需解决问题，而不是推卸责任。　　05、教教孩子如何振作起来　　遇上挫折时，情绪难免会很低下，差劲的情绪有利于韧性的发展。家长可以在家长为孩子打算一个“鼓舞士气箱”，箱子里可以敲一些黏土、填色书、讨厌的玩具或零食等能让心情好一起的物品。

当孩子遇到困难心情低下时，家长可以警告孩子用士气箱里的物品协助自己振作起来。　　06、认错，解决问题　　就算是更佳的爸爸妈妈也不会受罚：夫妻因为小事争吵、记得曾答允孩子的事情等等，家长不妨把这个错误变为一个样板，为孩子展示“如何面临错误”，比如在孩子面前认错，然后解决问题给孩子看。　　07、认同孩子希望的价值　　当孩子考得好成绩时，不要说道“你考得真为好，你真为聪慧！”而要说“你考得真为好，你真为希望！”必需要告诉他孩子们，希望远比好成绩本身更加难得，要特别强调过程而非结果，特别强调孩子可以转变的部分（比如希望的程度），而非既有的事实（比如天生的智商）。

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